Det var ett tag sedan nu men här kommer en liten och lätt sammanfattning från den här veckan:

Veckans promenad:

Gick en väldigt skön promenad i dag med vårkänslor i luften! Så skönt att få känna smakprov av våren! Det var varmare i luften och på vissa ställen is- och snöfritt och jag njöt av att vi är på väg mot våren och i från vintern.

Veckans vändning:

Mitt humör eller… inte bara mitt humör utan hela känslan i kroppen. Sån vändning! Från att känt mig trött, nedstämd, grå och väldigt tråkig de senaste veckorna, visserligen med lite undantag under helger när jag umgåtts med min familj, så vände det i mitten av den här veckan och jag har känt lite mer energi och glädje i kroppen. Det är sån skillnad! Och jag hoppas att det i alla fall inte går tillbaka allt för mycket.

Veckans maträddning:

Rödkål! Rödkålen har varit min grönsaksräddning den här veckan. Strimlad rödkål med lite, lite olja och vitvinsvinäger tillsammans med salt och salladskrydda har räddat upp flera måltider den här veckan. Det är väldigt gott med rödkålssallad.

Veckans antal träningspass:

7 st. Mm, det låter mycket men det är det verkligen inte. Utöver de 1,7 km jogg som jag just nu gör varje dag så blev det lite skridskor i tisdag och CX idag.

Veckans roligaste aktivitet:

Åkte skridskor med S i tisdags, det var väldigt roligt och väääldigt trevligt! Var glad i hjärtat efteråt!

Veckans nyhet:

Jag tycker ändå det är värt att nämna att STC gått från ca 100 klubbar till runt 200 klubbar den här veckan då STC förvärvat Puls&Träning. Stort och spännande! Det är roligt och intressant att få jobba i det här företaget med den här utvecklingen!

Veckans andra nyhet

STC har lanserat en ny del i Online Träning. Nu kan man träna till vissa Les Mills-pass! Och det här säger jag inte som reklam för STC utan av ren egoistiska själ: jag är nämligen väldigt pepp på att få köra lite CX-pass nu framöver. Jag har varit så dålig på styrketräning det senaste och har även saknat CX ett längre tag nu så jag tror det här kan vara väldigt, väldigt bra för mig. Jag är pepp!

Veckans tvättade hörlurar:

Mina… ”jag har aldrig något i fickorna på löparjackorna…” och slänger ner jackan i tvätten utan att känna i fickorna. Sedan när jag inte hittar hörlurarna kommer jag ju på att jag hade dem i fickan när jag sprang i fredagskväll… men! De funkar! Det var ju skönt!

Hej! Och glad fredag! Jag hoppas att ni mår och har en skön fredagskväll!

Idag har jag haft en riktigt bra dag, det är så skönt när de här dagarna kommer!

I eftermiddags lyssnade jag på musik när jag jobbade och fick en sån längtan att åka ut till Hönö och stå i köket och sjunga i högan skyn tillsammans med Syster&Svåger. Älskar de stunderna tillsammans med dem! Jag fick snällt sjunga med mig själv i stället MEN fick i alla fall pratat med Syster och en väldigt trött Lilleman då de ringde upp mig, det var väldigt fint! Ni vet sådana där småsaker som kan göra dagen/kvällen.

Och så har jag lagat mat, som faktiskt blev riktigt god! Jag gjorde falafel på kikärtor som jag åt i pitabröd tillsammans med rödkål (som jag hade lite, lite rapsolja och vitvinsvinäger på pga den var rätt torr och trist) och en god limesås, typ. Riktigt gott faktiskt! Men det här med att jag aldrig får falafeln att hålla ihop. Jag brukar ha solroskärnor och havregryn i min bollar/biffar annars och då håller bra ihop men det känns som att det inte riktigt blir falafel då. Hmm, några som har några tips?

Jag har en riktigt bra kväll och jag ser fram emot en helg här hemma! Nu skall jag dock ut och springa min kort, korta runda. Tanken var att jag skulle springa först och laga mat och äta sen men jag var så hungrig så jag orkade inte skjuta på maten mer. Så, det är bara att ta på sig kläderna och ge sig ut. Två bra saker: 1. Det är plusgrader = inte så halt. 2. Det är bara 1,8 km jag behöver springa. Det är inte så motigt att komma ut då.

Nåja..! Det var allt från idag. Jag önskar er en fin kväll!

10 dagar sedan sist. Det var länge sedan jag hade ett sånt uppehåll här, jag skulle nog säga att det var senast i november 2019 men för mig som bara skriver för att det är roligt så gör det inte jättemycket om det blir ett sånt här uppehåll, även om det är något i mig som tycker att helt bra – det är ju inte.

Jag säger ju alltid att jag inte bara vill skriva om positiva saker, eller snarare – jag vill ge en ärlig bild av livet, inte försköna eller gömma för mycket utan ha en vardaglig ton och då innebär det glädje eller trötthet, bättre dagar och sämre dagar och så vidare men den senare tiden har jag känt att jag har varit både alldeles för trött och alldeles för gnällig och trött på vardagen för att det skall bli några vettiga inlägg. Att vara så i en, två eller kanske till och med tre dagar är ju helt okej men de senaste veckorna har varje dag känts så och min inspiration att skriva något, som inte är gnälligt, den har varit så långt borta.

Men idag, idag har jag haft en bra och energifull dag och trots att det är kväll nu så känner jag att jag har delar av energin kvar vilket gör att det även känns som jag kan formulera meningar, även om det bara blir meningar som handlar om att jag annars inte kan formulera meningar.

Idag har varit en bra dag. Några saker som gjort den här dagen till en bra dag: Jag har orkade ge mig ut på morgonpromenad innan lunchen, jag gick en lunchpromenad (det gör jag visserligen varje dag så det är liksom standard), jag har skrattat mycket på jobbet idag. Jag kom även ut på en promenad efter jobbet och hade ett telefonsamtal med mycket skratt samtidigt.

Sedan har jag även sprungit mina 1,7 km och idag kändes även detta enklare. Det har varit rätt segt att springa i snö, minusgrader, is och så vidare och kroppen har inte heller haft energi att hålla något tempo det senaste men idag, idag kände jag i alla fall att kroppen kunde tänka sig att hålla lite tempo i alla fall. Det var en nice känsla!

Sedan har jag haft lite strul med lite nycklar men det löste sig tillslut men det kanske jag berättar om en annan dag och så har jag bockat av några saker från min to do-list, väldigt skönt eftersom de varit där ett tag nu.

Så. En bra dag helt enkelt! Och jag hoppas, hoppas, hoppas att det här kan vara lite vändningen nu. Tänk om jag lyckas övertala min kropp att NU, nu är det dags att ha lite energi igen och skapa rutiner mm så vi får tillbaka lite glädje igen.

Det är väldigt fint att känna sig glad, lugn och energifull.

Jag hoppas att vi hörs redan i morgon, eller kanske till helgen men oavsett så hoppas jag att ni har det väldigt bra!

Vilken bra helg det här har varit! Så fint att äntligen få komma till syster och hennes familj efter i alla fall 3 helgplaner som ställts in pga sjukdom men nu så!

Helgen har bestått av väldigt mycket mys, lite skridskor, grillning vid havet, sällskapsspel, mat, allmänt snack, bara häng och lite allmänt plock och hemmafixande.

Så välbehövligt för mig!

Tack för den här helgen! ♡

Ps. Kan ni hitta fågeln på första och sista bilden?

Att känna sig hemma utan att vara hemma.

Så känner jag i kväll. Är hos syster med familj och njuter av att ha sällskap men ändå ha den där härliga hemmakänslan. I ena hörnet av soffan sitter min syster och spelar på sin telefon i andra sitter jag och gör samma sak, när jag inte skriver det här. På kanten sitter svåger och läser.

Att bara vara med människor som jag känner och känner mig trygg med, att inte göra så många speciella saker utan bara ha sällskap. Att vara ute, spela sällskapspel, laga mat och diska. Tillsammans.

Att bara umgås med syster. Mysa, skratta, leka och fjanta med Lilleman. Snacka intressant med svåger.

Jag har det väldigt bra och mår väldigt bra i kväll ♡.

Här sitter jag i min soffa, dricker en kopp te och ja, mår ganska bra.

I kväll har jag åkt lite skridskor igen, med betoning på lite då dammen är rätt förstörd nu. Egentligen inte av själva snön utan av alla som gått på dammen. Alla fotspår och pulkaspår gör att skridskorna fastnar. På vissa ställen var det skottat men det är känsla av att åka runt fritt som jag uppskattat de tidigare gångerna jag åkt.

Fick i alla åkt 20 minuter skidskor och fick kalla men ändå rätt sköna promenader till och från också. Det här med rörelse, det gör mig glad!

Jag brukar logga sträckor jag går, det motiverar mig att komma ut, men i dag glömde jag av stänga av när jag kom fram till dammen, så jag har även med när jag åkte. Rundan står loggad som promenad och det måste se lite lustigt ut om man tittar på kartan och inte vet att jag hade skridskor på mig. Fick åkt över nästan hela dammen, i mitten var det inte lika bra att åka…

Det jag egentligen vill säga..? Att det är fint med vinter, roligt att åka skridskor men att jag nog behöver borsta bort snön från bilen och ge mig iväg till en sjö där folk inte gått för mycket.

De senaste 5 dagarna har jag tagit (minst) ett foto varje förmiddag. Tycker alla bilder är väldigt vackra men de sista med blå himmel och snö.

Denna vackra vinter ♡

Januari. Jag skall vara ärlig med att säga att du inte brukar vara min favoritmånad på året, nej snarare brukar du vara en av de tuffare månaderna för mig och i år, ja, det har tyvärr inte varit särskilt annorlunda.

Det är därför med viss hopp i min kropp som jag skriver det här inlägget, jag har bemästrat dig, januari, kanske inte med seger och flaggan i topp men jag har tagit mig i genom 31 dagar. Jag vet inte varför men det har varit litet motigt, nedstämt och rätt tröttigt.

Självklart har det funnits många ljusglimtar också. Jag fick träffa mina syskon med familjer och fira min syster. Jag har gått två fina promenader med pappa. Jag har lagat soppa i trangiakök med vackert snölandskap runtomkring och jag har pusslat. Ingen i familjer har blivit (mer) allvarligt sjuk och jag har jobbat hela månaden hemifrån och att inte förglömma: Jag har joggat alla 31 dagar under månaden. I regn åt alla håll och kantar, i flera minusgrader, i snö och i sol (tror jag) har jag joggat/sprungit/luffsat. Det är inte fy skam det. Det är mycket som har gått bra, det är mycket som varit bra men ändå… äsch, det har varit något som gnagt i mig.

Men ikväll går jag och lägger mig rätt tidigt och jag är trött i kroppen efter rörelse i helgen, det finns hopp om att jag kan somna rätt snart. Lägenheten är städad och i kylen står några matlådor. Huvudvärken som jag haft hela veckan ligger dold längst bak och stör inte allt för mycket i kväll och jag är glad i hjärtat efter promenaden med S i fredags och promenaden med pappa idag.

Så januari, vi avslutar i alla fall så bra vi kan och det känns ju bra men nu är jag väldigt redo och lite hoppfull att ta mig an februari.

Den här kvällen har varit så bra så den är värd att berätta om trots att det är sent nu.

När jag checkade ut från jobbet idag var det nästan med en gång dags för promenad med S. Vi gick en sväng förra fredagen också, då i regn och rejöl blåst. Idag var det kallare och lite halare men betydligt skönare.

Alltså den där promenaden gav så mycket. Framförallt att få träffa S, sååå fint! Men också att avsluta jobbveckan med promenad&snack och på ett ställe där jag inte går varenda lunchrast, det var också väldigt skönt.

Kom hem glad i hjärtat och skön känsla i kroppen, var extremt nöjd med att jag tränade på lunchen och inte behövde ge mig ut. Fixade en kycklingpaj och ja, åt den där pajen.

Så mysig kväll! Är lycklig i kroppen, tänk vad en promenad, fint sällskap och god mat kan göra!

Hoppas ni har en fin kväll och jag önskar er en riktigt trevlig helg!

I år har jag jag gjort två stycken rubriker: Saker jag vill under 2021 och mål 2021. En del saker går inte att sätta upp i specifikt mål, de hamnar under kategorin ”2021 vill jag…” medan andra saker går att göra till exakta mål – de hamnar under kategorin ”Mål 2021”.

2021 vill jag:

Använda och ta hjälp av min Bujo.

Spendera mycket tid utomhus.

Göra saker med en gång.

Skratta mycket.

Sova mer/bättre tider.

Äta och dricka bra och regelbundet.

Mål 2021

Spela 1000 minuter piano

Minst 15 minuter per tillfälle vilket blir 67 tillfällen att öva på piano. Lite mer än 15 min, en gång per vecka. Det hade varit väldigt roligt att få igång pianospelande lite mer!

Lära mig spela Dance of the Sugar Plum Fairy.

Under dessa 1000 minuter är tanken att lära mig spela. Det är i alla fall det andra pianomålet jag har i år: Att lära mig spela: Dance of the Sugar Plum Fairy.

Läsa minst en bok per månad:

Jag vill läsa mer! Jag tycker ju om det men jag tar mig inte tid att göra det. Så nu sätter jag upp ett mål att läsa minst en bok per månad. Jag behöver nödvändigtvis inte ha påbörjat boken samma månad men att läsa regelbundet och att läsa ut en bok per månad – det är målet!

En selfiepromenad per månad

Minns ni 2018 då jag skulle gå minst en en längre promenad vid vatten och ta en selfie som ”bevis” på detta? Då blev det inte exakt som jag tänkte men jag genomförde målet och tyckte om idén. I år vill jag göra det igen.

Minst en selfiepromenad per månad. Gärna vid vatten eftersom jag vet att jag tycker om det men om det i stället är på någon vacker eller maffig klippa eller något vackert ställe i skogen så är detta också okej. Gärna en promenad på minst 5 km och är det mat eller fika med så blir det ännu finare.

Låt oss först bara stanna upp vid det faktum att det var ljust, nåja snarare kanske skymning, när jag gick ut för att jogga min lilla runda idag. Ljust! Eller ja, skymning! Inte kolsvart klockan fem i fem utan åt det ljusare hållet. Äntligen! Som jag längtat! Vi får snacka mer om det här med ljus snart känner jag! Ljus!

Och titta så fint det var när jag joggade idag:

Låt oss också prata om det faktum att jag slog nytt långsamhetsrekord på mina 1,8 kilometer. Okej idag blev det snarare 1,7 km men långsamhetsrekord i alla fall men jag är inte depp för det, utan jag är snarare nöjd med detta för tanken var att gå ut och jogga så långsamt så att elefanterna med rullatorer skulle kunna gå förbi mig. Varför kanske ni undrar? Jo, för att jag har haft huvudvärk det senaste dygnet som krävt sina tabletter och dessa tabletter gjorde mig lite dåsig den här gången. När jag gick min lunchpromenad idag så var jag nästan lite orolig att jag skulle behöva bryta min streak men så släppte tabletterna lite och jag kände att det ändå skulle vara skönt att komma ut och jogga lite. Så ut och luffsa i väldigt långsamt tempo, det gjorde jag, och kunde på så vis bocka för runstreak dag 54.

Och ni behöver varken vara oroliga för att jag tar för mycket tabletter eller för huvudvärken. Det är ju sånt jag får ibland och det är skön att ha tabletter numera också. Oftast brukar den ena typen, som är lite starkare, hjälpa och kan till och med ta bort all huvudvärk, eller så blir det som i dag när ingen av varianterna hjälper men tabletterna lyckas i alla fall få huvudvärken från att vara extrem… till bara jobbig.

Så, nog om det. Nu till nästa och dagens sista punkt. Jag har faktiskt redan gått och lagt mig, trots att klockan bara är åtta men jag kände för att jag ville både läsa och sova tidigt så jag gick och la mig extra tidigt för att kunna bocka av båda punkterna. Så nu skall jag läsa och sedan sova.

Det var trevlig att vara tillbaka här efter flera dagars vila från skrivande, detta inlägg kanske inte blev det roligaste men låt oss ändå glädjas och jubla över det faktum att det blir ljusare!

Hoppas ni mår bra och har en skön kväll! Vi hörs!

Man skulle kunna tro att det är gäng tonåringar, eller kanske snarare barn sett till storleken på skorna, som bor i den här lägenheten och slänger av sig skorna direkt innanför dörren…

… men det är Johanna, 30 år. Mmm! Moget! Med argumentet ”det är ju våta”.

Mmm ett hållbart argument, om det inte var så att de stod där i flera dagar, trots att det torkat. Och när ett nytt par använts så flyttas det först använda paret lite längre från mattan.

Men ja, fortsätter det så här så kanske i alla fall, möjligtvis ett av skoparet eller i alla fall en av skorna till slut hamnar vid skohyllan…