Naturen

Oktoberselfie 2021

När jag satte upp målet att laga/äta mat ute i naturen minst en gång per månad var det i syfte att komma ut i naturen för jag vet att jag mår bra av det. Jag vet att jag mår bra av frisk luft, natur, vatten, sol och skog (även om den där solen inte alltid dyker upp) men att innan jag kommer ut så jag inte så sugen på något av det. Av denna anledning satte jag upp det här målet men den här månanden/gången fick jag verkligen kompromissa.

Vad är det jag mår bra av? Jo, utomhus, sol och vatten. Vad tyckte jag var jobbigt den här gången? Jo, packa stormkök, mat, att laga maten, ge mig iväg osv. Så jag bestämde mig för att fokusera på det som var syfte: Få det där jag tycker om.

Så jag fyllde min termos med tevatten, packade ner tepåse&mjölk och lite mellanmål. I väskan packade jag även ner min bok och en filt. Och så cyklade jag iväg till ett ställe där jag misstänkte det skulle vara sol och i alla fall lite lä.

Och så satt jag där, fick sol i ansiktet, se vattnet och ja, kom ut en stund. Det var minimalt men den här gången gjorde jag det jag orkade med och fick det jag mår bra av och ja, det kändes bra när jag kom hem igen.

Vardag

Vacker höstmorgon

Hej!

Hoppas in från min frånvaro för att dela lite härliga höstbilder från morgonens promenad. Den här morgonen bjöd nämligen på både sol, frost och blå himmel, med andra ord väldigt fint väder. Jag är glad att jag orkade komma ut komma ut och få ta del av vacker natur och frisk, klar luft.

Det går så mycket i period det där, morgonpromenader alltså. I vissa perioder vill jag bara ut på morgonen, i andra perioder vill jag mest starta dagen med en kopp te och tända ljus. Idag lockade det fina vädret mer än de tända ljusen, jag antar att jag njuta av dessa i kväll i stället. Mmm, är sån som njuter av småsaker helt klart, en egenskap hos mig själv jag faktiskt kan uppskatta – det förgyller vardagen.

Nog pratat om morgonpromenader, fint väder och egenskaper man uppskattar hos sig själv.. nu börjar alldeles strax den här säsongen första alpint-tävling och jag tycker det passar väldigt bra att Kungälv har bjudit på en kall och vacker morgon. Det känns mer passande att titta på skidor då än om det skulle ösregna utomhus.

Min plan är att ha på skidor på tv och samtidigt fixa lite här hemma. Vintersäsongen är på intågande och bjuder på lite smakprov den här helgen och jag vet att det där smakprovet i vanliga fall mest brukar kännas jobbigt för att det är många veckor kvar tills det kör igång på allvar men den här gången, känns det bara roligt.

Sport alltså. Och vackert väder. några saker som gör mig glad.

Dags att titta! Jag hoppas ni har det bra och jag önskar er en fin helg!

Vardag

Boktips: Kastanjemannen

Här kommer ett boktips, utifrån en serie kan man säga.

Förra året läste jag en bok som jag tyckte var riktigt, riktigt bra dock blev det aldrig av att jag skrev något här om den, vilket är väldigt konstigt med tanke på hur bra jag tyckte boken var.

Den här boken såg jag nu finns som serie på Netflix. Jag har inte sett serien ännu så den kan jag inte uttala mig om men boken däremot – det är en sådan där bok som jag önskade jag hade kvar att läsa och vill därför passa på att tipsa om den nu när serien är aktuell.

Så, boken kan jag verkligen rekommendera och serien, ja är den lika bra som boken är ju även den ett tips!

Anledningen till att jag inte börjat tittat på serien ännu: Jag funderar på om jag skall läsa boken en gång till innan jag tittar på serien.

Men fram tills jag bestämt mig; Dagens boktips: Kastanjemannen av Søren Sveistrup.

Läsa mera

Septemberboken 2021

Jag har haft den här boken stående i bokhyllan i över två år och jag har många gånger velat läsa den här boken men eftersom jag de senaste månaderna har typ stressläst igenom böckerna på en eller två dagar så har jag inte velat läsa den här boken då detta är en bok som jag tänkt behöver ordentligt med tid för att verkligen kunna ta in informationen i boken.

Så den här månaden började jag väldigt tidigt med att läsa och jag har haft sådana faktiska stunder där på kvällarna när jag suttit i min soffa eller säng och läst min bok innan sömnen. På något sätt har det känts väldigt bra att läsa en bok om sömn samtidigt som man känner att kroppen börjar slappna av. Det kanske är lite

Vad Sömn, Sömn, sömn handlar om är inte så svårt att förstå och även om en del i boken har varit sådant som jag känt till tidigare så är det mycket information i boken som varit nyttig. Det finns delar i den här boken jag kan gå tillbaka till och läsa igen för att få lite mer ordning på min sömn.

Vill du läsa på er om sömn är detta en bok som jag rekommenderar. Är du däremot en person som lätt får prestationsångest eller får panik av att inte kunna sova/sover dåligt rekommenderar jag dig att läsa det sista kapitlet först. Jag ”råkade” göra detta och även om det var en del saker jag inte förstod då, innan jag läst boken, var detta väldigt skönt att jag läst detta kapitel innan jag läste resten av boken. Det sista kapitlet handlar om att vara snäll mot sig själv. Har man sömnproblem kan det vara en del saker i boken som kan stressa och man kan känna att man verkligen inte kommer kunna göra allt det där för att få bra sömn. Det där sista kapitlet sänker nivåerna och kraven.

Jag kommer sakna att läsa den här boken, vet inte om det är själva boken egentligen utan kanske mer själva stunderna. Att läsa en mer faktabok har varit skönt, inte så mycket känslor eller händelser men informationen har ändå varit så pass enkel så jag orkat ta in den på kvällen. Det har också varit väldigt skönt att inte behöva stressläsa, utan nu de sista dagarna har jag bara haft några sidor kvar att läsa. Så skönt.

Naturen

Septemberselfie 2021

Det är rätt ofta jag suckar åt mina egna idéer och andra saker jag kommer på. De senaste dagarna har jag bland annat suckat över den där idén att jag skall ut och äta mat utomhus minst en gång per månad och bevisa detta med en selfie. De senaste dagarna har jag verkligen inte haft ork att packa väskan med mat och sannerligen inte ta någon selfie.

Men, jag känner också mig själv. Jag vet ju att jag satt upp det här målet för att jag vet att jag mår bra och på något sätt vill jag ju klara de mål jag satt upp. Så med rätt mycket suckande och velande fram och tillbaka packade jag i alla fall väskan med väldigt lättlagad mat. Och tur var väl det för vilken fin kväll det blev!

Jag hade egentligen tänkt att vara på ett helt annat ställe, vid en sjö men så kom jag på att solen nog stod för lågt så jag vände om och tog en annan plats i stället. Om man säger så här: Jag var väldigt glad över val av plats och att jag faktiskt kom ut.

Det blev en rätt kort stund där ute på berget med vattnet som utsikt och kvällssolen i ögonen. Jag lagade lätt tomatsoppa idag och blev klar lagom till det att solen försvann. Fick en fin kväll där jag var glad att jag lyckades övertala mig själv att komma ut!

Och selfien, ja, den löste jag den med. Med solen som lite skydd…

Vardag

Inläggen som inte blev av

Jag lovade ju att vi skulle höras under veckan så ja, dags att dyka upp här fredag kväll och skriva lite. Jag har faktiskt tänkt flera gånger under veckan att jag skall skriva men som vanligt så blir tankar inte till ord, jag vet inte vad jag skall skriva – bara att jag vill skriva – och skulle inläggen bli väldigt tomma.

Men! Om jag hade skrivit ett inlägg i måndags hade jag skrivit att jag för första gången på väääldigt många månader var med på friidrotten igen. Det var både lite läskigt men också väldigt roligt! Backintervaller stod på schemat och med tanke på att jag inte kört med klubben på i alla fall 1 år så var jag nöjd! Långsam och sist som vanligt men med tanke på uppehållet, ändå helt okej! Den här runstreaken har i alla fall gjort att jag behållit någon typ av träningsform. Det hade kunnat vara betydligt värre, det hade det…

Hade jag skrivit ett inlägg i tisdags, vid lunchtid, hade jag skrivit att jag precis hade varit ute på en kort joggingrunda på lunchen och att jag trodde att den skulle gå betydligt långsammare och tyngre än vad den gjorde. Benen var faktiskt förhållandevis pigga i tisdags!

Om jag hade skrivit ett inlägg i tisdagskväll eller någon gång under onsdagen hade jag nog skrivit om den fruktansvärda huvudvärken jag hade då. Det var den värsta på länge! Den blev tillslut så jobbig så jag bokade en naprapattid mitt på förmiddagen för jag kände att jag behövde göra något med en gång för det gick inte längre. Så jag tog min spänningshuvudvärk och åkte till en naprapat. Ja för ”min” naprapat hade tydligen semester så jag fick ta en annan på samma klinik men jag var bara glad att någon kunde göra något.

Den här huvudvärken har jag verkligen konstaterat som spänningshuvudvärk de senaste dagarna, de blev tydligare och tydligare. Idag har det varit väldigt mycket bättre och jag har bara haft det där dunkande/jobbiga värken några minuter åt gången, exempelvis nu när jag ligger ner och skriver gör det mer ont än för bara några minuter sedan när jag satt upp och tidigare idag hade jag flera timmar utan någon värk alls. Det är väldigt tydligt att det hugger till i huvudet när jag gör vissa rörelser. Skönt på ett sätt, då vet jag vad jag behöver göra.

Om jag hade skrivit ett inlägg igår hade jag skrivit att jag inte orkade göra något alls efter jobbet. Rätt sliten efter en vecka med huvudvärk mm. Tittade på film typ hela kvällen och ”sprang” min lilla runda så klart.

Och avslutningsvis så tar vi ett litet bonusinlägg som jag också hade kunnat skriva i tisdags, då vaknade jag nämligen vid 4-tiden och kunde inte somna om. Vid 5 gav jag upp och gick upp och åt lite frukost och läste lite. Vid 6-tiden var jag både mätt och avslappnad så då kunde jag somna om och eftersom jag jobbade hemma kunde jag sova en stund till. En mysig stund, men jag måste säga att jag föredrar att gå upp 4 om man planerat för det och gått och lagt sig lite tidigare.

Så, nu blev det är ett litet längre inlägg men det får bli så när man sammanfattar alla eventuella inlägg för veckan.

Jag hoppas ni har det bra och jag önskar er en fin helg!

Vardag

Redo för nästa vecka

Vet ni? Nej, så klart ni inte vet men i alla fall – vet ni? I morse när jag vaknade hade jag inte den där jobbiga huvudvärken som jag haft de senaste typ 2 veckorna. Det var så skönt att slippa den där värsta huvudvärken!

Så idag har jag passat på att laga lite mat, det är alltid skönt att fylla upp frysen om det skulle komma en sån där lite mer motig vecka, likt förra veckan. Jag har lagat lasagne till lunch nästa vecka, tacosoppa blir middagen och så fixade jag lite pizza att ha i frysen också. Det sistnämnda brukar vara rätt okej när matsuget inte är som störst.

För något/några år sedan tyckte jag inte det var några problem att äta samma mat till lunch/middag under hela veckan, jag kämpar lite mer med det nu men har ändå kommit fram till att jag får slita lite med samma mat för risken är större att det inte blir något alls om jag skall laga mat mitt i veckan. Mmm, det hade varit skönt utan den här ständiga matkampen men jag kör just nu efter teorin ”mat som mat, ta det som du tycker är gott”.

Det blir inte så mycket mer spännande än så här! Jag har en go känsla i kväll. Den här dagen utan den där jobbigaste huvudvärken har varit såå skön och även om den kommande veckan inte blir som planerat så ja, känns ändå den här dagen värd för det är så skönt att kunna ge sig själv bra förutsättning inför en bra vecka! Och jag var klar med maten relativt tidigt, träningen blev klar vid 18-tiden så kroppen har börjat kunna koppla av och jag skall nu bara planera den kommande veckan, duscha och sedan varva ner med en bok.

Så, är allt för i kväll. Jag hoppas ni har haft en fin helg! Min tanke är att vi hörs under veckan, då kanske med annat snack än huvudvärk och mat. Det får vi se helt enkelt.

Önskar er en fin kväll!

Vardag

Pulsläget

Av en slump gick jag in idag och tittade på lite data på min klocka. Där finns det något som heter ”stress”. Intressant på sätt att ja, det är roligt att jämföra dagar. Jag tänker att neh, det kanske inte är sanna siffror men de bör vara lika dåliga varje dag så det är något att jämföra med.

Det var faktiskt lite underhållande att se att denna data och se att det går rätt bra hand i hand med hur jag sammanfattat dagarna.

Som idag tex, idag har varit en bra dag, det var därför spännande att se att värdena i dag också var lägre än tidigare dagar. Dock intressant vad jag höll på med där mellan 00 och 04?

Medan igår… nah, kanske inte lika bra. Jag kände mig rätt rörig och ja, det syns ju också. Dock skall man ju tillägga att det inte bara behöver innebära stress som att jag är stressad utan jag tänker också att när jag blir engagerad i saker så måste jag gå, jag tänker bäst gående. Så bara för att värdena är högre behöver det inte vara negativt men lite mer intensivt – helt klart! Gick ett gäng varv i kontorets kök igår under mina samtal.

Och ja, förra fredagen var rätt spännande. Speciellt där mellan 08 och 09. Men jag tycker det är fint att det syns att jag verkligen slappnar av där i soffan, fredag kväll, hemma hos mamma.

Och så helg snart då. Mm, förra söndagen såg det ut som nedan, med undantag en lite stund med Yatzy-matcher – en riktigt lugn dag. Jag är duktig på att varva ner och slappa på helgerna!

Det var en spännande liten inblick detta! Tolka det rätt, jag mår bra och så. Jag tycker bara det var lite skönt att se att detta matchade med den känsla jag överlag har över dagarna. Vissa dagar är mer röriga, andra dagar lite mer lugna Och jag är väldigt bra på att varva ner på helgerna. Vem kan inte vara nöjd över det?

Vardag

Ett dygn som förr

Hej och trevlig lördagskväll!

Jag hoppas att ni alla har det bra! Själv sitter jag här hemma i min soffa och är alldeles lagom trött.

Igår, efter jobbet, åkte jag mot Alingsås för att hämta upp min mor och har därefter spenderat ett dygn tillsammans med henne. Fint! Jag måste säga att det är så skönt att vi nu äntligen kan börja göra lite mer likt ”förr i tiden”. Ja, som att träffa hela familjen inomhus eller åka hem till mamma&pappa över en natt. Det har funkat det senaste 1,5 året, det har det men jag måste säga att det här är väldigt skönt också!

Vi har i alla fall haft ett fint dygn. Vi har ätit Tacos, somnat på soffan (alltså… det var så länge sedan jag somnade så där skönt på soffan, det var ljuuuuvligt). Jag har sprungit två rundor i Alingsås, en kort – men ändå rätt snabb – mile-runda och idag blev det en lugn återhämtningsjogg på 25 minuter.

Idag tränade och simmade mamma i poolen medan jag passade på att stretcha kroppen. Det var skönt för min just nu rätt stela kropp att få lite värme.

Och nu sitter jag här hemma i min soffa och är så där lagom trött som man är efter att ha varit i den där värmen och ja, känner mig rätt nöjd helt enkelt.

Vardag

Kvällssol och skön stämning

Vet ni, ikväll känner jag mig glad. Jag har jobbat på kontoret idag, vilket alltid ger mig många skratt, pratat med S och varit iväg och tränat så har fått träffa gänget där i huset också. Alltid lika trevligt! Och efter styrketräningen blev det en lite kort joggingrunda och kvällssolen bjöd på väldigt vackra vyer.

Och nu sitter jag här hemma, faktiskt inte allt för trött och bara njuter av att få vara hemma och veta att jag har en lugn och skön helg framför mig.

För min del en väldigt trevlig kväll och jag hoppas också ni har det fint!

Trevlig helg!

Läsa mera

Augustiboken 2021

Det är egentligen helt ”fantastiskt” att trots att jag hade semester de två första veckorna i augusti ändå sitter här sista dagen i månaden och har läst, läst och åter läst denna kväll. Visserligen började jag på boken redan i går men den största delen av boken läste jag i kväll.

Nu låter jag kanske lite bitter men jag måste ändå få säga att jag haft en väldigt skön kväll. Jag valde att kombinera mitt bokläsande med att njuta av solen och värmen denna kväll. Så jag tog min bok, Pepsi Max och choklad och gick ut i solen.

Det är något med att komma in i en bok och att ägna en längre stund och egentligen ha sitt enda fokus på att läsa en bok, inget annat runt omkring. Jag kom så väl in i den här boken så när jag läst ut den så kände jag att jag skulle sakna storyn.

Vill man läsa en god deckare som är välskriven så tycker jag man kan välja någon av Michael Connellys böcker och Fallet Avslutat – ja, den rekommenderar jag verkligen!

Naturen

Augustiselfie 2021

Om jag förra månaden genomförde min lilla tur till vatten mest för att bocka av det så var det annorlunda den här månaden. För den här månadens promenad var allt det där jag tänkt mig när jag planerade att vara ute en gång per månad; Vatten, vacker utsikt, vacker natur, fint väder och en väldigt skön stund utomhus, i naturen och skogen.

Som ni ser på bilderna så var det väldigt, väldigt vackert. Det var vindstilla så vattnet var helt, helt stilla och speglade träden väldigt fint. Det var så lugn och behagligt att gå runt där i skogen och titta på det ena efter andra vackra vattnet, jag njöt hela tiden!

Och så var det dags att laga mat, jag letade en stund och gick lite extra för att hitta ett mysigt/fint ställe att laga mat vid och ja, det blev ju rätt bra. Har haft sämre utsikter när jag lagat mat, det har jag.

Så en väldigt, väldigt skön stund ute i naturen. Jag väljer bort att tänka på det faktum att solen försvann exakt sekunden innan jag skulle börja äta och kom fram lagom tills dess att jag ätit upp och plockat i ordning allt men allt det andra var så bra så jag har nästan glömt av den där lilla detaljen nu.

En väldigt, väldigt skön tur ute i skogen som var exakt sådär som jag tänkt mig i början av året när jag satte uppe det här ”målet”.

Vardag

Det är fint

Vilken fin dag det har varit idag! Alingsås bjöd på fint och varmt väder under dagens lunchjogg!

Alingsås alltså, kanske ni nu tänker. Absolut svarar då jag!

Minns ni att jag i ett inlägg skrev att det hade varit lite ”små”-stressigt och jobbigt förra gången jag vaccinerade mig? Jo, precis. För att slippa denna stress och att behöva flexa ut så tidigt så har jag i stället sovit i Alingsås i natt och sedan även jobbat här. Smart! Så den här gången kunde jag åka till vaccinationen i lugn och ro och kom alldeles lagom i tid.

Den ljuvliga känslan av när planering håller och fungerar!

Annars då, kanske ni undrar? Jo, men det är bra! Är inne på andra veckan efter jobb och börjar faktiskt bli lite sugen på att skriva igen, så vem vet – jag kanske dyker upp snart här igen.

Nu skall jag vänta de där 5 sista minuterna och sedan åka till mamma&pappa igen, där även bror med familj är. Det där med att träffa familjen!! Och det där med att vi numera kan träffas inomhus, nästan som vanligt.

Det är faktiskt ljuvligt skönt.

Naturen

Juliselfie 2021

Den här idén med att komma iväg och äta mat utomhus vid vatten minst en gång per månad kan tyckas vara en bra och enkel idé så här under sommaren. Tydligen så är det inte för idag kom jag på att ”oouuupps, det är den siste juli och jag har ännu inte prickat av min juliselfie. ”

Jag bestämde mig för att göra det väldigt simpelt: ta med piroger och så fixa te på mitt lilla stormkök. Enkelt men ändå en stund utomhus. Så jag packade ihop mina saker och for iväg till en sjö i närheten.

På ett sätt var det väldigt skönt att komma ut men jag skall erkänna att jag mest gjorde det för att inte missa den här månaden och jag skall också erkänna att det inte var full njutning hela tiden för när jag väl satt mig för att äta min pirog och dricka mitt te så kom det en geting som tyckte att jag minsann var den snålaste norr om Varberg som inte bjöd med mig av pirogen så den bestämde sig för att ja, får man inte så får man helt enkelt försöka ta, tills man lyckas. Så det blev ingen lugn stund i stolen utan jag fick äta min pirog stående, förflyttandes från getingen.

Och när pirogen väl var uppäten och jag tänkte att getingen hade gett upp så kom i stället regnet. Först några lätta droppar, sedan lite tyngre droppar och sedan – ja en rätt rejäl regnskur. Så jag fick snabbt packa ihop mina saker, dricka upp mitt te under ett träd och sedan åkte jag faktiskt hem.

Det blir inte alltid som man tänkt, det blir sannerligen inte alltid perfekt men jag kan i alla fall bocka av den där juliselfien.

Läsa mera

Juliboken 2021

När jag skrev inlägget, efter att ha läst Stinas första bok, så avslutade jag detta med att jag hoppades att Stina skulle fortsätta att skriva böcker och så blev det ju – Ödesmark är Stina Jackson nya bok som höll samma goda nivå som hennes första bok.

Precis som Silvervägen så var även Ödesmark lättläst och med en historia som alltid var på väg framåt och man fastnade i och ville veta hur den slutade. Att Stinas lyckas göra boken lättläst utan att på det sättet göra historien för lätt eller ointressant, det gör att hennes böcker blir väldigt bra och roliga att läsa.

Och jag avslutar det här inlägget som jag gjorde förra gången – jag hoppas på att få läsa fler böcker av Stina.