Vardag

Vera Svansons dagbok för tacoälskare och halloweenfantaster

Jag har tagit på mig mina mysiga pyjamasbyxor, gjort mig en kopp te och krupit upp i soffan. Jag tänkte spendera en stund i soffan nu och läsa en bok men först blir det en bokrecension och ett tips.

Visst minns ni att jag för ett tag sedan berättade om ett coolt boktips, en av mina favoritbloggare är ju även författare nu och jag har så klart läst hennes bok.

Att Vera Svansons Dagbok för Tacoälskare och halloweenfantaster* skulle vara rolig anade jag redan innan jag började läsa boken för Moa skriver roligt! Och jag hade rätt! Detta är en rolig bok där vi får bekanta oss med familjen Svanson, inklusive en moster, grannar och vänner. Det är lite vänskapsbekymmer, kärleksfunderingar, grann-missöden (vill inte riktigt kalla det grannfejder?), en halloweenföreställning och väldigt många skratt.

Även om jag inte firar halloween så kan jag ändå inte låta bli att tipsa om den här boken och framförallt: läs den tillsammans, ja alltså högläsning – hela eller delar av familjen. Kanske vet ni inte riktigt vad ni skall hitta på nu under höstlovet, kanske att krypa upp i soffan och läsa denna bok tillsammans kan vara ett förslag? Kanske förmiddagsfika med högläsning, eller eftermiddagsfika eller båda ock? Jag anar nämligen att denna ljuvliga familj kan locka skratt även hos de som är yngre än 9-12 år samt även de som är över både 25, 30 och 45 år också. Och orkar man inte läsa boken högt kan man bryta av någon gång med att lyssna på boken.

Så. dagens tips: läs denna bok, tillsammans eller enskilt eller lyssna på den. Jag tror denna bok får oss alla att skratta och det tänker jag kan behövas nu när hösten verkligen är här!

*Har vi något form av rekord i längd på titel?

Vardag

Måndagsintervaller

Måndag kväll, och det är sent.

Det blir alltid sent på måndagar pga jag kommer inte ner i varv efter träningen.

Backintervaller i dag och min kropp sa ”nehej, nej tack” efter första intervallen. Andningen var totalstopp. Knappt en smula luft under en kort, kort stund. Obehagligt men snabbt tillbaka. Svälja frustration, stolthet och prestationsångest. Välja 1/3 av backen i stället, mer anpassat för kroppen idag.

Det blev i alla fall 10 intervaller, jag sprang och ja, gjorde det jag kunde. Idag kunde jag inte mer, benen känns rätt trötta nu. Det här med att försöka få in lite gymträning och samtidigt ha fräscha ben…

Jaja, dagens träning gjord. Nu skall jag försöka sova.

Inte från idag, idag var det mörkt och hann inte fota pga sprang…
Vardag

Höstmorgon

God morgon!

Nu är det verkligen höst på riktigt! Vintertid, grått, blåst, regn, vackra löv och en minut här och där sol som lyser upp detta vackra höstlandskap. (Det sistnämnda ej denna morgon).

Jag sitter här i min soffa och njuter av den där extra timman vi fick i natt som gjorde att jag vaknade relativt tidigt, så nu hinner jag sitta här och dricka en kopp te och läsa lite. Så mysigt! (Men jag lider med er föräldrar som behövt gå upp alldeles för tidigt!).

Jag hoppas ni har haft en fin helg hittills och önskar er en fin söndag!

Vardag

Jag älskar det här!

Ni som hängt med i veckan, vilket är tålmodigt av er, har ju förstått att det varit en trött vecka men mitt på dagen idag kände jag att lite energi var åter i kroppen så jag åkte till vallen.

Hörde ett väldigt lätt pass med lite rörlighet och så mycket löpskolning och lite rytm-övningar.

Att jag verkligen älskar det här får jag bekräftat när jag känner lycka av att bara studsa och köra lite rytm.

Ett lugnt men väldigt fint pass på en höstomringad friidrottsvall.

Det är fint det!

Vardag

3 saker jag borde göra

Satt och bläddrade lite i mitt egna arkiv (jag vet inte om det är lite smågulligt eller väldigt självgott?) när jag i kväll inte riktigt kunde komma på vad jag skulle skriva. Det slutade med att jag hittade tre saker jag fastnade för från okotber 2018 och när jag väl började skriva så blev det tre saker jag kanske borde göra i framtiden:

Först fastnade jag för en bild där jag är iklädd mc-ställ och reflex-väst. Bilden använde jag för att tjata om att använda reflexer men det jag fastnade för den här gången var att jag kanske någon gång i livet borde ta mc-kort? Eller iaf åka motorcykel liite oftare, senast var 21 augusti 2018. Jag älskar att åka motorcykel!

Sedan hittade jag ett så vackert inlägg, Stugan i höstskrud , som är värt att klicka sig in på för bilderna är så vackra och jag minns fortfarande längtan jag kände då att få stanna kvar där i stugan. En gång borde jag kanske köpa mig en liten stuga?

Och så hittade jag min selfie-bild från min selfie-promenad i oktober 2018. Det året jag gick minst en promenad, vid vatten, varje månad och tog en selfie som bevis. Jag funderar nu på om jag skulle göra något liknande under 2021?

Vardag

6 random bilder

I kväll kör jag: välj bland olika mappar med bilder, blunda och skrolla och välj en bild utan att titta…

Kvällens bilder blev:

Från en sommardag på Hönö
På mitt kök i min förra lägenhet
På ett land jag rensat i början av februari
På en tomatsoppa
Från ner-rigg av sommarmöte
En vacker sommarkväll 2020

Hade jag varit lite piggare hade jag skrivit lite mer om varje bild och så, men inte i kväll. Det är jag alldeles för trött för. Det tar vi en annan dag!

Vardag

Gnäll

Alltså gaaah. Den här dagen. Den här veckan. Det här humöret.

Jag vet inte vad som hänt men det är precis som något helt plötsligt slagit ner mig, mitt humör, min ork, mitt tålamod och mitt självförtroende. Och kvar är en annan Johanna med ilsket humör, värdelöst tålamod, frustration, ilska och… jag vet inte.

Neh, vet ni vad. Till och med när jag var ute i skogen i somras, dyblöt, regnet forsade ner. Jag hittade inte mina checkpoints, jag gick i våtmark – i ösregn- kartan blev blöt, jag var genomblöt. Jag gick fel och gps-en var rejält missvisande.

Till och med då var jag på bättre humör än nu.

Men vad löser inte lite sömn?

Vardag

20 musikpunkter

  • Jag är väldigt musikkräsen. Jag kan exempelvis inte bara sätta igång en musiklista och lyssna utan om jag lyssnar på musik så är det en musiklista jag har satt ihop med extremt noga utvalda låtar.
  • Den här listan lyssnar jag sedan på om och om igen tills jag tröttnar. Då skapar jag en ny lista. Ibland har jag två listor parallellt men då är den ena mer lugn och den andra lite mer tempo.
  • Av ovan anledning lyssnar jag aldrig på radio.
  • Jag spelar gärna klassiskt piano men lyssnar ytterst, ytterst sällan på klassik pianomusik.
  • Jag lyssnar mer till själva musiken än texten i låtar.
  • Jag har aldrig varit på en stor konsert, bara väldigt små med knappt 100 i publiken.
  • Jag tycker många låtar ur Disney-filmer är bra, mest för att det ofta är snyggt komponerat och är med orkestrar.
  • Låtar med snyggt och tydligt baskomp faller mig i smaken.
  • Jag har väldigt svårt för jazzmusik.
  • Om Galenskaparna och After Shave har gjort om en låt tycker jag oftast originalet är sämre.
  • Tycker för övrigt Galenskaparna och After Shave är riktigt bra och lyssnat på många av deras låtar om och om igen.
  • Jag kan lyssna på en låt flera gånger i rad bara för att höra tre takter som jag tycker väldigt mycket om.
  • Jag tycker om musikaler och musikalmusik.
  • Jag är extremt dålig på artister, låttitlar eller ja, musik överlag. Jag har exempelvis noll koll på den mest populära eller spelade musiken just nu.
  • Jag nynnar en del på musik och kan ibland fastna i två eller tre takter och sedan går det om och om igen.
  • Ibland nynnar jag inte ens utan hör bara musiken i mitt huvud, trots att jag inte gör något ljud.
  • Jag har försökt lära mig spela låten i Forrest Gump men har aldrig lyckats sätta den.
  • Jag lyssnar sällan på musik när jag är hemma, vill jag lyssna på något har jag i stället någon serie eller Youtube-klipp i bakgrunden.
  • Jag stör mig ofta på musik eller låtar om det inte är som jag har tänkt mig och klarar då inte av fortsätta lyssna utan byter låt.
  • Trots att jag spelar piano till i från i väldigt många år så ser jag mig inte som en musiker.
Vardag

Mysigt dygn på Hönö

I fredags åkte jag ut mot Hönö för att umgås med syster och hennes familj.

På fredagen hämtade vi lilleman på förskolan, hängde hemma en stund och sedan åkte jag och Elin och handlade, så mysigt att göra sådana vanliga saker tillsammans.

På kvällen åt vi tacos, spelade spel och åt popcorn. Mysig kväll!

På lördagen åt vi frukost, tog det lite lugnt och var sedan en stund utomhus vid havet.

Efter det var det dags för lilleman att sova, då passade jag och syster på att göra supersmörgåsar och te och spelade sedan spel och tittade på serier. Åååh! Jag njöt då!

Och efter det åkte jag hem efter en lugn men väldigt mysig dag.

Tack för detta!

Vardag

Lugn och glad!

Hej!

I kväll är jag lugn och glad. Det här dygnet hos min syster har varit så bra! Att jag skulle uppskatta det visste jag ju, men inte att jag skulle uppskatta det såå mycket som jag gjorde.

Ni vet bara den där känslan att umgås med folk man är bekväm med, inte vara ensam men ändå inte något stort, speciellt eller avancerat. Äta mat ihop, prata, umgås och sådana där andra enkla saker, med personer man känner väldigt väl och är trygg med. Jag var lugn och glad när jag kom hem.

Nu skall jag sova, i morgon berättar jag mer vad vi har gjort.

Vardag

Fredagshej

I dag blir det en fredagshälsning redan nu på morgonen. Så hej!

Om allt går enligt plan, inga blir sjuka eller så, så skall jag i eftermiddag åka till syster och hennes lilla familj igen. Skall bli så mysigt! Av denna anledning kommer dagens inlägg redan nu.

Av samma anledning ringde klockan redan 05.00 i morse. Passar på att träna på morgonen så att jag kan åka direkt efter jobbet. Så vid halv sex var jag på gymmet och ja, kände mig pigg. Sedan att kroppen i sig är rätt stel och trött är en annan sak. Dagens bänk gick riktigt dåligt… det skall bli skönt med en vilodag i morgon men överlag är jag nöjd med den här veckans träning.

Så, det var dagens lilla hej. Jag har precis ätit klart min frukost och skall alldeles strax åka mot jobbet.

Önskar er alla en härlig fredag!

Vardag

Det är dags att lysa upp samhället!

Jag vet att några av er, kära läsare, inte kommer tycka om att läsa det här eftersom jag vet att ni inte tycker om denna mörka årstiden…

… men ja, det är faktiskt höst och mörkt nu så här kommer en vänlig men bestämd hälsning att det är dags att leta upp reflexerna och ja, se till att dessa finns i dina jackfickor men också dina barns jackor, sambo, kompis, grannes, mormors… okej, okej ni fattar.

Det är alltså dags att se till att vi alla använder reflexer så att ja, det är enklare att se oss när vi är ute och rör oss. Personligen tycker jag det är rätt jobbigt att köra bil nu när det är mörkt för att det kan vara svårt att se personer, jag blir lycklig i hela hjärtat när jag ser en person (eftersom de har reflexer) mer sånt, mer sånt!

Men… jag vill också säga att jag faktiskt råkat vara ute själv 2 gånger den senaste månaderna utan att ha reflexer och har både gått över en och två vägar. Det var ljust när jag gick ut men sedan blev det mörkare fortare än jag trodde.

För att undvika detta har jag nu köpt nya reflexer och lagt dem i min jackficka.

Mmmm, jag vet. Präktig men det tar jag också om det får både en och två andra personer att använda reflexer!

Så, dags att kolla igenom reflexerna, kanske köpa nya och sedan lysa upp samhället. Det här klarar vi!

Reflexer är fina saker det!
Vardag

8 Youtube-kanaler jag följer

I dag tänkte jag dela med mig av några Youtube-kanaler som jag följer och gärna tittar på. Som ni märker är det mest lättsamma saker jag tittar på, det passar mig bra just nu. Kanske kan ni hitta någon ny Youtube-favorit?

Filip Poon
Jag skall erkänna det, jag har inte lagat ett enda av Filips recept men hans kanal är ljuvlig att följa! Jag blir ju glad rätt in i själen av hans personlighet. Han pratar lite snabbt ibland men det är också det som är charmen med hans kanal – det är inte stelt, det får bli lite fel, det får vara lite rörigt osv. Rekommenderas!

Linda-Marie Nilsson
En annan person som också inspirerar och som gör mig glad när hon publicerar en video är Linda-Marie. Det är något med Linda-Maries personlighet som gör att jag blir både glad och lugn när jag tittar på hennes klipp.

Wilma & Emil
Jag vet inte vad det är som gör att jag tycker om det här syskonparet så mycket. Kanske är det just syskondynamiken? Att de är lättsamma men ändå rätt naturliga? Det är alltid underhållande att titta på deras klipp utan att det blir för mycket trams och flams.

Therese Lindgren
Jag skall erkänna att jag inte håller med om allt Therese säger eller gör, även om jag tycker det har blivit bättre det senaste. Men något man verkligen får ge Therese det är att hon är duktig på sin sak! Hon är extremt bra och många av de klipp hon lägger upp funderar jag på hur hon gör dem så intressanta trots att det ja, egentligen inte är något speciellt. Det är absolut ingen kritik utan snarare att jag är imponerad. Therese vet vad hon gör och hon gör det bra! Dessutom är hennes klipp både mysiga och roliga!

Emil Hansius
Emil är en rolig men jordnära person med både kloka tankar men också humor. Det är roligt och även lite spännande att följa hans tankar och idéer!

Familjen Torsgården
När jag skall städa, plocka eller tex sitta och skriva inlägg brukar jag titta på klipp som Helen lägger upp. Jag gillar hennes mysiga vloggar och olika saker som händer på deras gård. Det är min syster som inspirerat mig till att följa denna kanal.

En rullande talkshow
De är löjliga, de är barnsliga och ja, flamsiga men på måndag morgon (och ibland även tisdag morgon om jag inte hunnit titta klart) så tittar jag på en rullande talkshow och jag måste erkänna att jag tycker om de där två grabbarna. Som sagt, de är barnsliga och flamsiga men det är något med dynamiken och deras vänskap som gör att jag tittar och ja, det är lite gnabb men också mycket kärlek. Det är skönt att starta veckan på ett lättsamt sätt.

Matkoma
Detta är mitt senaste tillskott på Youtube-kanaler jag gärna tittar på. Jag hade aldrig trott att jag skulle tycka det var intressant och roligt att titta på klipp som handlar om hur mycket snabbmat eller menyer som man kan äta men ändå sitter jag där och tittar varje gång de lagt upp ett klipp, eller gläds när jag hittar ett klipp jag inte redan sett. De har helt enkelt lyckats fånga min uppmärksamhet och nu är jag fast. Dessutom uppskattar jag deras humor!

Vilka Youtube-kanaler tittar ni gärna på?

JH sitter i soffan och tittar på Yotube
Tittar på Yotube under tiden jag äter frukost en helgmorgon
Lite om träning

När kroppen svarar

Idag är det vilo- och hemmadag för mig. Det innebär att jag inte har någon träning, ingen tid att passa eller något annat som jag verkligen måste göra. Bara en lugn och go kväll här hemma – så skönt!

Jag har bland annat beställt nya löparskor vilket så klart alltid är väldigt roligt, dessa ser jag nu fram emot att få testa när jag får de, det gör mig lite extra motiverad faktiskt.

På tal om motiverad så har de senaste dagarnas träning varit riktigt bra;

♡ I söndags när jag körde mina lätta knäböj så kändes det lätt. Jag har ju lite ont just nu så jag kör väldigt lätt men trots det har ändå de lätta vikterna känts tungt men inte i söndags. Det kändes så pass lätt så att jag var tvungen att titta så att jag inte lyckats få tag på en skivstång som var lättare men så var inte fallet.

♡ En stund efter knäböjen var det dags för bänkpress. Det ena sättet där kändes löjligt lätt. Det är då jag får upp förhoppning att det kanske skulle kunna släppa snart och jag skulle kunna gå gå på de ”stora” vikterna. Setet därpå kändes tungt igen, men det behöver vi inte prata om nu.

♡ Och sedan igår så chockade kroppen/benen mig med att de minsann kunde tänka sig att vara med på hela löprundan under uppvärmningen. Mina ben brukar annars skrika från steg 1 (och då menar jag verkligen steg 1), de brukar vara extremt tunga och inte vilja vara med alls men inte igår. Det gick riktigt bra riktigt länge, på slutet fick jag kämpa lite men då var jag inställd på att inte låta benen vinna så jag bara krigade på. Go känsla att ha benen med sig!

♡ Efter det körde vi intervaller och faktum är det också gick helt okej, trött och andfådd och kanske liiite för lång vila ibland och tempot inte allt för högt men ändå! Känslan överlag – mycket bra!

Det är gott när man kan sitta så här på sin vilodag och njuta över att träningen dagarna innan har varit fin! Det gör en motiverad att träna nästa dag.

Hur känns er träning just nu? Topp? Berg? Dalar? Gropar? Eller bara… som vanligt? Berätta gärna!

Är faktiskt egentligen glad, är bara fokuserad när jag tränar så jag ser ledsen/sur ut.