Så här såg dagens pass ut:
Pass 4.2
3 min. rask gång
4 min. joggning
2 min. rask gång
4 min. joggning
2 min. rask gång
Jag har räknat ut att det behövs 10 km/h för att jag skall klara av 5 km på en halvtimma. På den första 4 minuten-joggen så låg jag på 9,99 idag och på den andra på 9,10. Det är bättre än innan och det känns som om det kan fungera. Jag har sisådär 8 veckor kvar av programmet och nu saknas det bara 22 minuter och ja, sisådär, 3 km.
Haha, egentligen är det här pinsamt. Men jag kör på, lika bra att fortsätta när jag märker att jag ser förändring. Och målet är att springa 5 km – och det är ju inte så fjompigt! Så vägen dit, jag den får helt enkelt vara pinsam. Jag trivs och jag är glad. Då är jag nöjd.
Titta vad jag hittade i trädgården idag!
Nu ÄR det vår :):)
5 km tycker jag är alldeles lagom!! 🙂