Okej, efter att typ funderat i över 45 minuter vad jag skall skriva i kväll har jag kommit fram till att utnyttja denna blogg, och er läsare (jag erkänner det i alla fall…) inför den kommande träningsveckan.
Jag tänker nämligen så här: Har jag berättat planen för många, är det svårare att komma undan och inte följa den för då har jag mer att förklara. Mmm! Smart, jag vet!
Så här kommer veckans plan, som blir lite väl maffig kanske men det beror på att jag sov i stället för att träna i dag, så dagens styrkepass får bli på tisdag i stället. Detta gör också att jag får fokusera lite mer på överkropp på det styrkepasset för annars kommer mina ben inte orka.
Så; min plan för de kommande dagarnas träning är:
Måndag: Friidrott. 2x6x200 m eller 6×200 + 4x200m (har inte haft det upplägget innan så vet inte hur kroppen kommer kännas).
Tisdag: Styrketräning överkropp. Gärna lite extra stretch.
Onsdag: Friidrott. Fokus hopp; extra löpskolning med mer hopp, jämfotahopp, boxhopp, enbenshopp osv.
Torsdag: Friidrott. 6x150m.
Fredag: Styrketräning. Helkropp men känna av status på benen.
Lördag: Vila
Söndag: Styrketräning helkropp.
Så, det är planen för veckan. Det skall bli spännande att se hur kroppen reagerar på detta men jag tycker set verkar vara rätt rolig träning, och det är ju bra!
