Ett grymt pass!

Det är sällan jag nu för tiden beskriver exakt beskriver vad jag gör på mina pass när jag tränar, jag upplever inte det så intressant längre. Men! Idag måste jag bara få lov att bjuda på ett grymt pass. Det är första gången på riktigt, riktigt länge som jag körde slut på min stackars kropp alldels ensam. Det känns riktigt, riktigt bra nu efteråt. 

 

Körde enbart TRX. Började med en uppvärmning på ca 6 minuter efter det körde jag Tabata-intervaller. Alltså 20 sek ”action” och sedan 10 sek vila x8 efter det en ”längre” vila. Detta gjorde jag 5 gånger om.

 

1. Smal rodd

2. Armhävningar

3. Biceps

4. Triceps

5. Axlar (växlade varannan gång mellan två övningar som är ungefär lika)

 

Det bästa med TRX är, förutom att är ruskigt roligt, att man hela tiden kan köra, blir det lite för tufft så flyttar man bara kroppen en liten bit så fungerar det. Man kan alltså aldrig stanna upp – hur bra som helst. 

 

Rodden var helt klart värst, gick ut stenhårt men fick ge mig lite de två sista omgångerna och armhävningarna var också riktigt, riktigt bra. Resternade var lätta men jag tycker tekniken är svårare på dem så jag tror jag drar ner ”motståndet” automatiskt. 

 

Nej, vet ni. Jag har självförtroende och mersmak nu. Det skall bli ruskigt roligt att se vad kroppen går för imorgon!