Och så var 1 september här och augusti är slut vilket också innebär att sommarutmaningen är slut, dags för en sammanfattnig av sommaren.
Allra först: Den här sommarutmaningen har varit fantastisk! Jag har verkligen fått utmana mig själv på många sätt, ge det där lilla extra under träningspassen. Den här sommaren har jag verkligen haft huvud att utmana mig själv. Riktigt roligt.
Så, hur har det nu gått? Jo, som ni redan har fått läsa så har det gått bra, riktigt bra till och med. Jag kommer sammanfatta det här men inte överdrivet långt utan hänvisar till de inlägg jag redan skrivit och ni kan klicka er vidare och läsa om det mer detaljerat, jag är duktig på att skriva långt och mycket.
En liten sammanfattning:
1. Sommarens långa resa
Mål: 100km Resultat: 117,56 km
Tack vare löpning och promenader i början av sommaren och promenader kom jag relativt lätt upp i 100 km, jag har inte direkt lagt mycket energi på detta i slutet utan mest njutit av promenader då och då. Tanken från början var att inte lägga upp för många kilometrar eftersom jag inte ville att promenaderna skulle ta för stor del av min träningsdel, jag är nöjd med hur det blev.
Tack vare löpning och promenader i början av sommaren och promenader kom jag relativt lätt upp i 100 km, jag har inte direkt lagt mycket energi på detta i slutet utan mest njutit av promenader då och då. Tanken från början var att inte lägga upp för många kilometrar eftersom jag inte ville att promenaderna skulle ta för stor del av min träningsdel, jag är nöjd med hur det blev.
2. Den stora utmaningen
Mål: Backenx2 Resultat: Backenx2
Mål: Backenx2 Resultat: Backenx2
Nästa år blir det tre gånger! HÄR hittar du länk.
3. Gymmet är min bästa vän på sommaren
Mål: Ingen bekvämlighet, ingen feghet och stort fokus
Resultat: Antal styrkepass: 35. Total poäng per kategori: 175.
Slutresultat:
Bekväm: 123 poäng, 3,51 medelvärde och 70%.
Feg: 132 poäng, 3,77 medelvärde och 75,43%.
Fokus: 128 poäng, 3,66 medelvärde och 73,14%.
Tror det här är det jag kommer ha mest använding av framöver, som jag skrev så fungerade det bra och jag trivdes med det. Slutresultatet är inte riktigt samma som de ja la upp eftersom jag körde en sista träning. HÄR hittar du i alla fall länken.
Resultat: Antal styrkepass: 35. Total poäng per kategori: 175.
Slutresultat:
Bekväm: 123 poäng, 3,51 medelvärde och 70%.
Feg: 132 poäng, 3,77 medelvärde och 75,43%.
Fokus: 128 poäng, 3,66 medelvärde och 73,14%.
Tror det här är det jag kommer ha mest använding av framöver, som jag skrev så fungerade det bra och jag trivdes med det. Slutresultatet är inte riktigt samma som de ja la upp eftersom jag körde en sista träning. HÄR hittar du i alla fall länken.
4. Mot bättre tider vi går
Mål: 5 km på/under 30 minuter. Resultat: 5km 29.01.56
Sommarens bästa resultat. Är fortfarande väldigt nöjd, tänk att jag gjorde det. HÄR hittar du länk.
Mål: 5 km på/under 30 minuter. Resultat: 5km 29.01.56
Sommarens bästa resultat. Är fortfarande väldigt nöjd, tänk att jag gjorde det. HÄR hittar du länk.
Så. 4/4 utmaningar avklarade. 3 av dem är lätta att se om jag klarat eller inte den sista är lite klurig eftersom jag aldrig satte upp hur många poäng jag skulle komma upp i men jag är verkligen nöjd med träningen den här sommaren. Det har varit en kanonsommar med skön, rolig, utmanande och fantastisk träning. Sommarutmaningen 2013 har varit väldigt rolig!
Vad vi hittar på nästa sommar, det återstår att se!
