Vaknade vid sex idag och gick upp vid sju (med tanke på den lilla mängd energi jag gjorde av med igår så är det förståligt att jag vaknar tidigt. Idag är det också lugnt. Jag känner mig faktiskt bättre, är just nu hoppful. Förhoppningsvis är jag helt på benen imorgon.
I alla fall. Det var inte det jag skulle tala om. Utan det jag skulle komma till är att jag nu under morgonen har kollat på vetenskapens värld efter ett tips här ifrån. Eftersom jag tycker det är intressant det där med kroppen samt att hålla sig frisk (och att det inte finns så mycket att göra kl 7) så valde jag att kolla på programmet.
Programmet handlar om periodisk fasta. Och vi får möta några former av detta. Det är allt från att fasta ca 4 dygn, till varannandags-metoden (så hette den inte men det är det enklaste sättet att förklara) samt 5/2 Varannandags-metoden handlade om att äta lite ena dagen för att sedan äta mycket nästa dag och så fortsätter det. 5/2 är precis som det låter – 2 dagar med färre kcal och 5 ”vanliga”. Jag kommer inte ihåg siffror eller detaljer men det är bara att kolla på programmet.
Några frågor som slår mig är
– Att de dagar de får äta vad som helst (framför allt varanndag-metoden) så tar de hamburgare som exempel. Precis som det är just de som är den vanliga maten. Är det för att det är typisk just ”äta-vad-man-vill” eller är det faktiskt så de äter i USA (ja…det är där vi är just nu)?
– Om det är så…att de äter hamburgare hela tiden..så kan jag förstå att det är ett problem. Men samtidigt så säger de att undersökningarna har visat att man får bättre resultat med hjälp av att äta lite varannan dag än att dra ner på det helt och hållet. Jag förstår inte? Hur kan de må bra av detta? De får ju inte i sig det de behöver.
– De pratade om att problemet ligger i att vi äter för mycket protein. Hey? Johanna blir fundersam. Vart jag än rör mig är det just proteinet som är viktigt. Många drar ner på kolhydraterna och ökar proteinet.
– De pratar ingenting om träning eller motion. Nu var ju inte det fokus. Men min spontana tanke är; hur skulle jag må en träningsdag av att bara äta 400kcal? Jag menar, visst lagrar vi energi, vi får i oss mer än vad vi behöver. Men vi gör faktiskt också av med energi.
Åååh. Det känns som jag behöver terapi nu. Det är inte bra det här. Man kan inte visa ett program och sedan säga att de inte har forskats färdigt (för det kommer det aldrig göra). Jag avskyr att ha tusen frågor utan svar. Gaaah…
Har ni något klokt att säga i det här?
Jag har något klokt att säga; skit i dieter. Haha. Ät lagom av allt och motionera lagom och TADA! Lagom ÄR bäst (;
fast det var väl det som de sa "det här är ingen diet". Jag håller med dig. Tycker bara det är intressant (och förvirrande) 😉