Du behöver:
En styck JHH som de senaste 5 dagarna ätit ungefär lika mycket som under 2, max, och såldes hamnat i en helt fel matrytm där varje måltid består av max 10 tuggor.
Utöver detta behöver du också någon lätt mat, i det här fallet fruktsallad med kesella.
Gör så här:
Skär upp melon, äpple, banan mm och lägg i en skål. Blanda sedan kvarg&Kesella citrus i en annan skål.
Placera fruktsalladen, kesellan och JHH på en filt ute i solen.
Tala sedan om att det här är vardagslyx, gott och att det skall ätas upp.
Fixat.
Fungerar nog för andra också. Och kan göras med andra ”maträtter”. Det viktiga är att äta lite, lite i taget och sakta tvinga kroppen tillbaka till en vettig matnivå.
Nu börjar vi om igen.
