Det behövs egentligen inte mycket för att jag skall vara på “topp”.
Det som behövs är mat vid rätt tidpunkter, sömn vid rätt tid och mängd samt träning.
Igår fick jag inte i mig mat vid rätt tidpunkt, sov vid fel tidpunkt och ingen träning.
Kvällen var katastrof.
Idag, efter en sovmorgon och väldig mjukstartad dag,
ja då känns det bättre.
Nu skall jag i väg på lite ärenden och sedan träna.
Försöka få den här dagen så lugn som bara möjligt.
Mot träning.
