Mål med dagens träning: Köra lite styrka hemma.
Så såg dagens träning ut:
Jag har väldigt svårt för namn på alla övningar. Så för enkelthetens skull skriver jag bara om det är rygg, mage eller så. I början valde jag att köra mage, armar, rygg, ben i fyra omgångar. Sedan blev det lite mage och vader och till sist plankan.
Mage Rygg Armar Ben Övrigt
1. 15 st 1. 15 1. 5 st 1. 10 st 1. Vader 2*15
2. 15 st 2. 15 2. 10 st 2. 10 st 2. Vader 2*15
3. 15 st 3. 15 3. 5 st 3. 10 st 3. Plankan 1 minut
4. 15 st 4. 15 4. 5 st 4. 10 st
5. 15 st
Det var jobbigt, jag är otränad! Men samtidigt skönt! Det tog inte så långt tid, i ärlighetens namn så orkade jag inte mer än jag gjorde. Jag har tränat i alla fall.