Förra söndagen var det inspiration-/utbildningsträff för indoor walking-instruktörer. Även om jag inte har de passen så ofta så vill jag ändå hålla i min kunskap, få mer kunskap, höra andras tankar och bli inspirerad. Så jag var med på plats. Efter lite teori och tankar och så där så var det dags för ett pass. Passet var fantastiskt och verkligen min typ av konditionsträning.
Det jag egentligen skall komma till att det här var första gången på jättelänge som jag körde ett ordentligt konditionspass, ja, jag har nog inte kört något sedan innan sommaren. Inte som jag kan komma på i alla fall. Framför allt så har jag inte kört något konditionspass sedan jag blev förkyld för några veckor sedan.
I början var det faktiskt läskigt. Att känna pulsen stiga på ett sätt som jag inte var van vid. Jag tyckte pulsen steg fortare än den skulle, jag hade svårt att hålla den inom 75% utan den ville gärna sticka upp mot 80-85 med en gång. Ett tag funderade jag på att lägga av men sedan när återhämtningen kom så sjönk pulsen faktiskt fort. Då tänkte jag att det nog inte var så farligt.
Även om det var rätt obehagligt att trycka på kroppen på det sättet igen efter så långt uppehåll så kändes det faktiskt skönt efteråt. På måndagen vaknade jag frisk. Då kunde jag slappna av och känna; jag är inte sjuk. Bara väldigt dåligt tränad.
Det här var en nyttig upplevelse för mig. När man jobbar och tränar som jag gör, när man lever i träningen hela dagarna så glömmer man av att det inte är naturligt för alla. Att känna den där obehagliga känslan, nästan lite panik när pulsen började stiga, hur det tog emot och så. Det var nyttig för mig att uppleva det. För någon gång måste ju alla gå igenom den där känslan. Första gången måste ju alla uppleva. Sedan om man gör det när man är 13, 25, 40 eller 60 år är en annan sak. Glömmer jag av hur det känns, att det inte är helt behagligt då kan jag inte heller möta andra, om jag inte förstår hur de känner.
Därför är det nyttigt för oss att göra sånt vi inte är vana vid. För då kan vi sätta oss in i andras situationer. Vi upplever den lite motiga känslan i början men också känslan efter träningspasset. Då kan vi dela de jobbiga känslorna men också motivera och peppa med den härliga känslan efteråt.
För visst var det så. Känslan efter var underbar!!!
JHH efter en indoor för länge sedan.
