Doft av sommar, blommor och melon

2020-05-212020-05-21 Johanna HenricssonLämna en kommentar

I morse när jag vaknade kände jag redan från början; Det här kommer bli en bra, ledig, dag och den här lediga dagen var verkligen så välkommen och välbehövlig! Och så bra den blev!

Här kommer lite smått och gott från denna fina dag:

Det har varit soligt och fint väder. Som en sommardag i maj.
Jag gick ner till affären för att handla lite på morgonen och njöt av att bara få vara ute och gå i solen.
På vägen hem från affären kände jag en ljuvlig doft från blommor på ett träd. Och njöt ännu mer av dagen.
Jag har varit ute i skogen, gått på mysiga stigar och sprang på en Checkpoint, typ. Jag visste att den skulle vara i det området och jag har tänkt att ta den någon dag men inte idag och jag har inte spanat in exakt var den är men så gick jag förbi den under min promenad.
Jag har suttit i solen och läst. Det var väldigt skönt! Har mått så bra av värmen som varit idag!
Efter mat och sånt packade jag melon, jordgubbar och min filt och åkte mot S och så låg vi på varsin filt i gräset utanför hennes lägenhet och åt melon och jordgubbar. Det var fint! Och fint av S att gå med på att bara träffas utomhus, det är så jag jobbar just nu så att säga.
Efter detta bytte jag om till träningskläder och gav mig ut på en liten joggingtur där jag även hittade checkpoints, detta tänkte jag berätta mer om en annan dag.

Det var lite smått och gott i från idag. Som jag sagt flera gånger nu så har det varit en så fin dag och jag har verkligen, verkligen njutit av den. Nu är jag sådär skönt trött som man är efter en sån här dag. Jag är väldigt glad att den här dagen blev så här bra! Det var välbehövligt!

Avslutar med lite bilder från idag:

Vardag

Utomhusmåltid

2020-01-042020-05-16 Johanna HenricssonLämna en kommentar

I dag har det varit sol, alltså: tänk vad lite sol kan göra! Hela dagen blir ju roligare.

Jag passade på att ta tillvara på solen genom att packa en ryggsäck med te, ägg och gröt och gick sedan ut i skogen en sväng.

Där jag gick blåste det inte lika mycket utan det var nästan lite skönt. Gick ca 2 km och hittade ett ställe vid vattnet där det var sol och där satte jag mig och åt min mat.

Och sedan fortsatte jag rundan på ytterligare cirka 3,5 km innan jag kom hem. Väl ute ur skogen blåste det väldigt kallt så jag var glad att jag valde min skogsrunda.

Så skönt med sol, skog, natur och en utomhusmåltid!

Jag hoppas ni har en fin lördag!

Vardag

Promenad med dopp

2018-07-072020-05-16 Johanna HenricssonLämna en kommentar

I dag har jag startat dagen med rörelse.

Jag började med att gå i 19 minuter tills jag kom till skogen där jag brukar träna. Jag hade tänkt att köra lite löpskolning mm för att få i gång kroppen i lite löpning- och friidrotts- mode igen. Inte för mycket, inte för mycket press utan bara komma igång lite. Det blev 20 minuter inklusive 10 lätt,lätta backintervaller.

Min handduk och bikini var fortfarande lite våta sedan jag duschat i uteduschen i går kväll så jag hängde upp dem på en gran under tiden jag tränade.

Sedan promenaderade jag i 17 minuter innan jag kom till sjön. Där bytte jag om och tog ett dopp. Även idag var det skönt i vattnet, hade kunnat vara kvar betydligt men insåg att jag behövde komma hem innan energin tog slut allt för mycket.

Så 19 minuters promenad hem och nu väntar en lugn dag här i stugan, ja, med undantag Sverige-matchen då.

Jag önskar er en fin lördag!

Vardag

Hellre lite underligt klädd och varm än snygg och iskall

2016-01-062020-05-16 Johanna HenricssonLämna en kommentar

Egentligen vill jag inte klaga men jag gör det ändå…

… det är kallt.

Jag har inget emot vintern så länge man är förberedd på det. Ordentligt med kläder och ja, någolunda fungerande element. Jag är inte så noga med att det skall vara supervarmt, jag har gärna öppet fönster långt in på hösten och tror inte jag har överdrivet varmt inomhus i vanliga fall, men just nu är det aningens för kallt i min lägenhet. Temeperatueren där jag sover är runt 16 grader, ute vid köket är det någon temperatur varmare men inte mycket mer och golvet är riktigt kallt.

Det verkar som mina element inte är förberedda på vintern och jag lyckas inte få dem att bli varmare än de är nu. Jag tycker det är kallt, det är liksom kallt i luften här inne och min näsa är kall. Jag vakande flera gånger i natt av att jag frös så nu i natt får jag se till att ha fler filtar tillgängliga.

Vad härligt det är med vinter.

Nej, men det är faktiskt rätt skönt ute.

Jag var ute på en promenad nu i kväll. Tog på mig väldans massa kläder, det kanske inte behövdes så men eftersom jag redan var lite kall ville jag inte bli mer kall. Man kan säga så här, det var inte den vackraste tjejen som gick samhället runt men (!) hon frös inte! Det var en skön och behaglig runda. Och eftersom klockan var efter 22 var det inte då många som var ute som såg mig, fast jag hade nog inte brytt mig så mycket ändå. Hellre varm och lite underligt klädd än snygg och iskall. (Och ja, det finns nog klädvarianter där man kan vara både snygg&varm men det hade inte jag tid med idag).

Nåja, man skall tydligen sova gott när det är lite kallare i rummet. Jag får hoppas på det för imorgon förmiddag skall jag ha 2 st pass, det skall bli väldigt trevligt men en förutsättning för att det skall bli bra är att jag får lite sömn i alla fall.

Vardag

Kall morgonpromenad som rensar huvudet

2016-01-042020-05-16 Johanna HenricssonLämna en kommentar

Jag vaknade tidigt i dag, en timma innan klockan. Jag kände mig rätt så pigg så jag bestämde mig för att ligga och dra mig en stund och sedan gå ut på en promenad.

Det var kallt ute idag. 6 minusgrader och jag hade ordentligt med kläder på mig för när jag var ute och gick igår frös jag under hela promenaden. Det blåste inte lika mycket idag vilket gjorde promenaden behaglig. Det är en skön start att börja dagen med en promenad, mitt huvud uppskattar frisk luft och jag känner mig ofta betydligt fräschare och klarare i huvudet efter en promenad.

Nu ligger jag med två filtar över benen för att få upp lite värme samtidigt som jag äter frukost. Det är lika delar för att det är mysigt som att det är på grund av kylan jag gör det. Den där kylan sitter gärna kvar i benen tycker jag.

Skall alldeles strax åka till jobbet.

Jag önskar er en skön dag!

Vardag

Några solskenstimmar i november

2014-11-252020-05-16 Johanna HenricssonLämna en kommentar

Solsken. Solsken. Jag upprepar: Solsken!

När jag vaknade upp (något sent) imorse såg jag att det var blå himmel och solsken. Väl uppe insåg jag också att det fortfarane var minusgrader och att en promenad skulle sitta perfekt.

Tänk vad lite sol kan förändra hela sinnestämningen.

Bara under min korta, 30 minuterspromenad, kände jag hur jag fylldes på med energi, munnen gick över från ett rakt streck till att le lite. Jag kände att jag nästan hade lite energi. Min trötta, slitna och lite stressade kropp slappnade av en lite stund. Jag njöt av att vara ute, få känna solen i ögonen, få lite kalla kinder och se den blåa himmelen. Oh. Ljuvliga sol.

Mot slutet av promenaden stannade jag till, vände mig mot solen och bara stod där. Kändes hur solen värmde ansiktet lite, njöt av att bara stå i solen. Tänk vad lite sol gör.

När jag nu sitter vid mitt skrivbord lyser solen in genom fönstret och träffar mig lite i ögonen. Det gör inget (men det får mig att inse att jag måste tvätta fönstren). Jag vrider huvudet lite mer mot solen och njuter lite till. Det känns som jag får passa på, de få dagar solen lyser.

Nu skall jag snart packa ihop mina saker och bege mig mot gymmet. Först en PT-timma och sedan jobb under eftermiddagen och kvällen.

Har ni också varit ute och njutit av solen?

Märker ni också skillnad på ert humör så fort solen kommer fram?