Mål 2015: Januari – maj

2015 är här och jag är glad över att jag redan har ett mål som är väldigt genomtänkt, har en bra grund och inte bara är skapat över en natt. Att målet är satt mitt under året tyder på att det är just genomtänkt och för mig seriöst. Det kändes tryggt att lämna 2014 och gå in i 2015 rent träningsmässigt just för att jag visste precis vad jag skulle göra. Jag har till en viss del en långsiktlig plan men delar nu med mig av planen fram till maj. 

 

Istället för att binda upp träningen kring resultat i meter och vikter har jag valt ut 6 stycken meningar/ord som skall genomsyra träningen fram till maj då utomhussäsongen kommer dra i gång. Anledningen är helt enkelt att jag inte känner min kropp så bra ännu och faktiskt vet vad den kan göra. Det är ärligt talat så. Jag vet inte vad som skulle vara rimligt att sätta upp i mål i hur långt jag skall hoppa till exempel. Dessutom är det sunt för mig att inte se till siffror och resultat eftersom det oftast hämmar mer än ger när det gäller mig. 

 

Det känns därför tryggt att skriva ner dessa 6 ord/meningar:

 

Min kropp är instabil just nu. Jag har fokuserat och kommer fortsätta att fokusera på att bygga en stabil och fast grund. Fokus ligger på att skapa en stabil kropp som sedan kan utvecklas och bli ännu starkare, snabbare och explosivare. Och hoppa längre, så klart, 

 

Jag börjar så smått lära känna mig själv. Vilket halsont som faktiskt är halsont och inte bara något annat. Vilken trötthet jag skall lyssna till. När jag skall trycka på, när jag skall hålla efter. Men jag har mycket kvar att lära. Att lära känna mig själv och lära känna min kropp är en utav de mest fascinerade sakerna med den här resan. 

 

Jag har sagt det några gånger men jag hade helst av allt kunnat allt redan nu, helst i går. Det kommer krävas tålamod och åter tålamod den här våren och jag tror att jag kommer möta på besvikelse. Det kommer bli nyttig tålamodsträning men också något jag kommer kunna luta mig mot. Låt det ta den tid det behövs. Du kommer se utveckling och resultat tids nog. 

 

Att våga göra sånt jag inte kan eller tror att jag inte kan kommer vara en av de största utmaningarna den här våren. Klarar jag av att våga utmana mig själv – då kommer jag också utvecklas. Stannar jag i min comfort zone – då kommer jag inte utvecklas. Det är så simpelt i grund och botten. Så svårt att faktiskt göra. 

 

Under våren kommer jag försöka att hoppa, hoppa och hoppa lite till. Inte med full ansats, inte så kroppen tröttas ut helt och hållet men med fokus på att lära mig själva hoppandet. Fokus teknik och fokus på att våga hoppa kommer vara en stor del av själva friidrottsträningen i kombination med att annan friidrottsträning just för att få en så stadig och varierad grund som bara möjligt (Och för att det är så roligt).

 

Jag vet att det inte alltid kommer vara roligt. Det är så med alla mål. Det kommer vissa stunder kännas motigt. Men för mig är det en stor del och många gånger blir det enklare om jag försöker ha roligt inte bara koncentrerar mig på prestation och resultat. Att ibland bara släppa efter och ha lite roligt kan vara minst lika viktigt för utvecklingen. Jag vet ju att det här en utav de roligaste sakerna jag vet. 

 

Om jag skall sammanfatta alla de här punkterna i en enda bild då vill jag i maj; stå på ansatsbanan med en stabil och stadig kropp med i alla fall halvfull ansats och sedan springa mot gropen och göra ett uthopp utan att tappa för mycket fart och utan att tveka. Det är min målbild för maj 2015. 

 

Det känns spännande att ha börjat träningen mot maj 2015 och mot juni 2016. Jag hoppas och någonstans långt inne tror att jag kommer överraska mig själv om jag bara vågar. Det känns tryggt att tillsammans med det team jag har runt omkring mig fortsätta träningen mot mitt mål. 

 

Redan nu: stort tacka till tränare och personlig tränare som har tålamod med mig och ständigt hjälper mig. Och stort tack och stor kärlek till alla er som stöttar och hejar på mig. Ni skall veta hur mycket det stöttar, hjälper och glädjer mig. Tack!

 

Våren 2015 – tid för utveckling.