Körde ett bra pass igår. Hade egentligen inget planerat när jag kom dit. Ja, visst är det ovanligt för att vara JHH men lugn, det finns en förklaring. Först hade jag tänkt köra någon form av intervaller inomhus men sedan blev det lite ändrade planer och jag kunde köra ben kvällen till ära. Dock hann jag inte planera vad för benträning jag skulle köra, och väl var väl det.
Vad säger ni om min fantastikt fantasifulla och skarpa bild? 😉
På plats hade jag ungefär en timma på mig. Krafsade snabbt ner ett förslag på kvällens benträning. 50 frontsquat, 50 utfall, 50 boxjump och 50 airsquat.
Jaha. Det var väl bara att köra igång. Jag valde att köra relativt lätt på alla övningarna, jag litar varken på mina ben, knän eller teknik. Jag höll inte heller så högt tempo utan såg till att ta mig igenom det utan några större konsekvenser. Boxjumpen var helt klart jobbigast, både fysiskt och pyskiskt. Boxjump är något jag måste öva upp, så är det bara.
Men jag är ändå nöjd. Jag klarade mig igenom det. Nu har jag en tid att slå vilket innebär att jag kommer öka tempot. Sedan kan jag öka vikten också. Jag är glad och tacksam att jag har fått köra så mycket WOD:ar på min PT-träning. Det har skapat en envishet som tar mig igenom mycket.
Efter den lilla rundan körde jag lite marklyftsteknik också. Försöker känna mig trygg där, det går sådär men framåt och med tanke på hur det såg ut för ett år sedan så är jag nöjd. Jag rör mig långsamt, långsamt framåt och det är roliga steg framåt.
Skall nog lägga in några planera-på-plats-pass då och då. Det verkar ju gå bra!
Och träningsvärken framöver är ett faktum
Vad säger ni om min fantastikt fantasifulla och skarpa bild? 😉
.