Jag känner mig så nöjd ikväll. Har precis duschat, känner mig fräsch men ändå lite trött efter träningen. Det är nog mest träningen jag är nöjd med, resten av dagen har varit mer eller mindre bortkastad.
Kondition stod på Schemat idag. Har insett att jag behöver satsa lite på det om jag skall orka de där tre milen på skidor. Som ni vet så är kondition inte min favoritsysselsättning utan något jag tvingar mig igenom, därför brukar jag ofta vara väldigt nöjd efter ett avklarat konditionspass.
Jag har blivit riktigt förtjust i den nya arc trainern. Den har trevliga program som man kan välja mellan, den visar sträck hur man skall ligga till (har dock inte roligt kommit fram till vad det är som mäts) och vill man kan man koppla in son egen telefon som spela sin musik via hörlurar som man kopplar in i arc trainern (slipper lösa mobiler).
Denna blev mitt träningssällskap idag. 45 minuter valde jag som bestod av 30 sekunder lite tyngre och 1 minut lite lättare. Efter 15 minuter ökade jag en nivå. Då var det tråkigt och jag behövde något nytt. Bestämde mig för att höja en nivå var tionde minut den sista halvtimmen – ett väldigt bra val. Jag var riktigt trött när jag ad färdig och den nya nivån hjälpte mig att dela upp det i partier vilket gjorde det enklare att genomföra.
Pulsen var sådär lagom hög genom hela passet och jag kände hur jag pressade mig själv. Tyvärr är jag och min träningsklocka inte så bra vänner just nu så att jag kan lita på den när det gäller puls annars hade det varit intressant att se.
Gick i alla fall från gymmet med skön känsla i kroppen. Det är nästan roligt att träna kondition.
Nu skall jag sova. Jag skall upp tidigt imorgon.
