Som vanligt, uppvärmning.
Sedan fortsatte vi med häckgång. Och jag måste säga att vi har blivit mycket duktiga på häckgång!
Häckgång:
5 övningarx 4 gånger
Och sedansp fortsatte vi med att länga mellan häckarna och då körde vi ett antal gånger som jag inte vet antalet på. Men vi höll på riktigt länge.
Det gick riktigt bra! Jag börjar få mer och mer kläm på det och det känns som jag nästan börjar få ett flyt över häckarna och ja. Det känns bra. kort och gott.
Styrka
6 övningar*10 rep Mage
2 övningar*15 Rygg
6 övningar*10 rep Mage
2 övningar*15 Rygg
Ungefär så. Jag orkar inte gå in mer på detaljer.
Sedan så körde vi också två diagonal-löpningar.
Och så avslutningsvis fötter.
En mycket bra träning och jag trivdes verkligen!
Det är så härligt och ja, underbart med sommarträningar!