Dagens träning: Rehab
1*10 Tåhäv
2*15 Rehabövning nr 1 (Benhinnor, smalben)
2*15 Rehabövning nr 2 (Benhinnor, smalben)
1*10 tåhäv Det går bra. Det är ju inte så mycket. Men det räcker, för då orkar jag fortsätta dag efter dag! Än så länge har jag inte kännt att det något som känns fel. Det gör inte ont när jag tränar, det känns lite men det är väligt skönt! Så, så länge ingen säge att det inte är bra och så länge det inte gör ont så fortsätter jag!
1*10 Tåhäv
2*15 Rehabövning nr 1 (Benhinnor, smalben)
2*15 Rehabövning nr 2 (Benhinnor, smalben)
1*10 tåhäv Det går bra. Det är ju inte så mycket. Men det räcker, för då orkar jag fortsätta dag efter dag! Än så länge har jag inte kännt att det något som känns fel. Det gör inte ont när jag tränar, det känns lite men det är väligt skönt! Så, så länge ingen säge att det inte är bra och så länge det inte gör ont så fortsätter jag!
Den här gången körde jag 2*15, det kändes inte lika bra som 2*10. Så jag tror det är bättre att satsa mot 3*10.
Dessutom skall jag öka på tåhäv till 1*12 (2*12)
Det känns bra! Det är skönt att det här iallafall fungerar!