Träningsdagbok

Träning: Fredag 26 februari 2010 – Jogg, rehabträning och styrka

Johanna Henricsson
Dagens träning: Jogg, rehabträning för benhinnor samt styrka för armar, baksidalår, rygg

1 km jogg (tid: 7.19)

1*13 tåhäv (hv)
3*20 Ryggövning
3*10 Armar (ej armhävningar)
1*13 tåhäv (hv)
3*15 Baksida lår (gummiband, hv)
1*8 tåhäv (hv)
2*15 Biceps (gummiband, hv)
3*15 Rehabövning nr 1
3*15 Rehabövning nr 2
1*8 tåhäv

Så såg dagens träning ut. Det kändes lite när jag sprang men inte så det gjorde ont, det känns kanske lite trött och ja, det känns. Jag joggade/sprang inte allt för fort utan höll ett ganska lungt tempo. Det var lite halt så jag passade mig för att halka.

Sedan körde jag styrka inne och det var som vanligt! Det ser kanske mycket ut men det är det inte!
Det blir ganska mycket styrka och det är ju bra det. Men jag hade önskat att jag kunde få mer konditionsträning men det kommer väl snart det också!

Nu skall jag vila lite och jag måste absolut dricka vatten!¨
Jag är ändå ganska nöjd med den här träningen.

3 thoughts on “Träning: Fredag 26 februari 2010 – Jogg, rehabträning och styrka”

  1. Heej 😀 nu har du chansen att vara med i min veckans blogg. Skriv bara en kommentar att du vill vara med 😀 kraam

    Svara

  3. Jogga lät nice. Det ska jag börja med sen i vår, känner inte för att jogga nu då det är kallt ute. :/

    Svara

Kommentera