Träningsdagbok

veckoplanering vecka 49 2009

Schemat den här veckan ser likadant ut som förra veckan. Jag tycker det är en ganska bra planering som jag tror kan passa mig, därför vill jag testa den igen. 

Veckoplanering för vecka 49:

Måndag: Gå snabbt. Ca 5km
Tisdag; Träning med T
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila/imm/Gå ca 5 km
Fredag: Träning i F-hus – Intervaller samt styrka
Lördag: Gå/jogga
Söndag: Vila

Mål för vecka 49
– Träna minst två gånger
– Vara med på träning med tränare,
– Inte ge upp
– Gå över obekväma gränser

Förhoppningsvis går den här veckan bättre

Kommentera